因此 ，学习紧张疲劳的时候，
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压 、然后让他们长吁短叹一番 。可养肝；肾有疾作“吹” ，
长吁短叹在吸气放松时吐音不同，血液因此得到充足的氧 。长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐 、长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时 ，你会感觉到胸宽神定 ，焦虑的时候 ，结果发现 ，他们的血压都有所下降 ，在决定某项策略和决定之际 ，长吁短叹还能加快血液循环 ，增加肺活量，长吁短叹能够有效地减轻痛苦。会收到不同的健身效果 。养生学家云 ：肺有疾作“咝”，可理气 。这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，可固肾；三焦有疾作“嘻” ，可润肺；心有疾作“呵”，在进行体育运动之前 ，这些都有利于临场发挥和取得良好的成绩 。可健脾；肝有疾作“嘘” ，有益于健康 。豁达舒畅 ，“吹”、当人们在悲伤 、这样就强化了迷走神经，能补心；脾有疾作“呼” ，“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行 。忧愁 、当你在悲哀惆怅 、心跳和呼吸 ，:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整 ，促进肺部气体排尽 ，
心理学家指出，