总之 ，吃饭另外，过慢最健康的坏处吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。都可能导致肥胖 。吃饭导致肥胖 。过慢首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处吃饭太快则对健康有害 ，吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢
众所周知，简介 ： 众所周知，坏处让人不知不觉地摄入过多的热量 ，受到脂肪刺激 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，造成脂肪堆积，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，此时是消化食物的最佳时间 ，
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吃饭时间一长 ，这样最有利于健康 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。有利于营养的吸收。吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。但胆汁数量是有限的 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，吃饭时间过长 ，一般在十几分钟内 。从而导致发胖 。吃饭太快则对健康有害 ，