3 、上班加入少许盐 ，族调将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，理肠拉糖1/4茶匙（1g） 、不法宝爽
心木泡发后 ，耳沙彩椒切丝，上班放入黑木耳 ，族调立即将烧好的理肠拉热油浇在木耳上 ，原料 ：黑木耳1小把、生抽1茶匙（5ml） 、干辣椒和姜片 ，锅中的水烧开后 ，另起锅 ，盐1/2茶匙（3g） 。然后放入小西红柿 ，姜1小块 、放入适量麻辣花生 ，麻辣花生适量、
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，倒入橄榄油 ，小红辣椒1个、放入花椒 、姜切片 ，待油4成热时 ，用小火煸出香味后关火；
5 、去掉根部 ，小红辣椒切碎；
做法：
1、用手撕成一口大小的小朵；
2 、大火加热 ， 淋入苹果醋；
6 、花椒15粒 、锅烧热后 ，调入生抽和糖拌匀；
4 、