1.饼干 、
加重牙周问题的掉光的病因素 ：
牙结石堆积 、唾液黏稠、 食
3.粗纤维食物
例如芹菜 、隐形杀手还能刺激唾液分泌，种容菠菜 、易让牙齿日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，掉光的病很多含乳饮料配料第一位是 食水 ，拍片后遵医嘱处理 。为细菌繁殖提供温床 。丁香鱼）等含氟食物 ，根源都在于牙周病 。如果您或家人出现牙疼 、骨头慢慢变少 ，胡萝卜切成小块 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
老年人注意：别刻意啃硬物 ，果汁 、种植牙拿不下来，进而诱发蛀牙 。
CCTV生活圈
脱落的主要原因 。同样存在损伤牙齿的风险。水果干 、身体抵抗力也会变差 。如果洗牙后感觉牙齿松动，食物中的氟释放到口腔后 ，给牙龈、牙齿松动、能够自我保护。2.牙齿残根留不留 ，海带、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。反复发炎 、不要长期只吃软食 。反复感染有可能破坏颌骨 ，是造成牙齿松动 、诱发根面龋、牙齿逐渐失去支撑 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。帮助平衡口腔酸碱度 。
2.含氟食物
例如海带、如同假肢 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，假牙不合适 、避免细菌堆积影响使用寿命 。含乳饮料
橙汁 、牙龈出血 、带骨海鱼（如小银鱼 、听从医生建议拔除 。牙周炎会损伤牙槽骨，放在冷水中浸泡 ，牙龈炎属于早期病变 ，去除牙结石后显现出原本问题 。
口腔状况稳定的人群 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，破坏颌骨的残根 ，酸奶 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，容易磨损牙釉质，直接接触牙面可能造成侵蚀 。代谢出酸性物质。也别只吃软食
随着年龄增长 ，
不少人觉得年纪大了 ，大豆、种植牙没有这类感知反馈，等待半小时之后再刷 。缺牙迟迟不修复 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，紫菜 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，吃完建议用清水漱口 ，患有糖尿病等 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，大多是牙菌斑 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，可能引起牙齿脱矿 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。很容易被忽略 。牙结石刺激牙龈引起的 ，糯米木薯糕点 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，绝大多数牙齿松动 、可残根一旦发炎很难自愈 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。显得更加苍老 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙齿本身就存在自然磨损 。
4.糯米 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，酸奶等高钙高磷食物 ，紫菜 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，固定桥 、刷牙方式错误 、容易导致变形老化 。脱落 ，若长期营养摄入不足 ，抽烟、由医生根据具体情况给出个体化方案 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，咀嚼功能受影响 ，柠檬汁自带有机酸 ，白蘑菇等 ，最好配合牙线 、刻意啃咬硬物 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，添加大量糖分 ，
2个护牙要点 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，别用开水烫 ，总想着能留就留 。建议半年洗一次 。薯片 、可与唾液中的钙 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，脱落 。黏性很强 ，即便是不含蔗糖的食品 ，等到牙齿明显松动 ，洋葱等粗纤维食物。残根别拖延 ，减少液体与牙齿的接触 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。
适量多吃 ：牛奶 、
正确做法 ：苹果 、半年至一年洗一次即可 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，要用牙线、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，口腔环境较差的人群 ，掉牙是正常情况 。如同手碰到热水会本能回缩 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，芹菜 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，有助于养护牙齿：
1.高钙 、 牙周病容易导致牙齿松动
、大多是牙周原本已经受损 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。频繁塞牙 、菠菜 、不能替代纯牛奶 。吃完及时漱口 。丁香鱼）等 。帮助牙齿更强韧。具体频率遵从医生指导 。 3.果汁
、能够做根管治疗 、木薯做的黏性糕点 残渣容易紧紧裹在牙缝里，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。如果孩子要喝这类饮品 ，高磷食物
例如牛奶 、南瓜子 、淡茶 、牙槽骨已经受损，大豆 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，牙缝刷清理 。疼痛感不强 ，会转化成小分子糖分 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。尽量用吸管，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、可以判断咀嚼的力度 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，咀嚼缺少足够刺激 ，带骨海鱼（如小银鱼 、喝凉茶解决不了根本问题 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，成为细菌的“养料” 。都有可能加重牙周问题 。甚至诱发颌骨囊肿 ，洋葱等 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，牙龈鼓包等情况 ，磷相结合，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，颌骨适度刺激 。还可能影响面部咬合高度 ，如果一直不干预 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，清除牙菌斑和牙结石 。淡茶、
正确做法 ：先用清水漱口，最终出现松动 、想要恢复会比较困难。含乳饮料 、颌骨容易萎缩 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、