01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高 ，茶籽油 、老年血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉 ，牛油 、管理血脂深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，好脂肪
管理血脂
，管理血脂反复煎炸油
。老年增加蛋白质摄入 ，增强自身体质。发现甘油三酯水平虽然降了
，要知道，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。结果去医院复查
，反式脂肪酸(植脂末、代可可脂等)
，很多高血脂人群“断油断肉” ，