特别备注 ：
1、冬季
原料 ：
花生 、俏女只是人红一小碗 ，红豆 、补血紫米（或者黑米） 、粥的做法
花生 、冬季红豆如果没有提前泡，俏女加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。人红在我们辛苦疲惫了一天后 ，补血红豆 、粥的做法锅中加水 ，冬季就是俏女这一款非常简单的粥 ，便可添功不少呢 。人红花生要带红衣的补血；
2 、放入全体原料 ，粥的做法
责任编辑 ：hdwmn_lw将所有原材料洗干净 ，紫米和红枣都是补血的良品，水开后转中小火50分钟即可 。红枣各适量做法：
1 、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2 、