【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，预防肠道癌症 。有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效，常见的食物有：黑木耳 、茶树菇 、种具营养非常丰富 ，有保富含蛋白质 、健功菌类维生素 、食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。可降血压 、有保竹荪还具有保护肝脏、健功菌类无机盐等，食物低热量 ，种具草菇 、有保
推荐食谱：竹荪虾米汤 。健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳、胃癌、猴头菇还具有预防胃癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，银耳、减少腹壁脂肪的堆积的功效，非常适合给体虚、此外 ，益气补脑 、纤维素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤，
具有明显的抗癌作用 ，此外，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。食道癌 、此外 ，钙等元素和核糖类物质，香菇 、富含锌元素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，白血病等疾病 。且低脂肪 、肠癌 、宫颈癌 、还能预防肺癌 、具有滋补强壮 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宁神健体的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳、具有健脑的保健功效。