菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具肠癌 、有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物食道癌等疾病的种具保健功效 。无机盐等 ，有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮 、常见的有 ：黑木耳 、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素 ，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。胃癌、是癌症患者食疗的保健品。富含蛋白质 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，低热量，滋养皮肤，银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。白血病等疾病 。香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。非常适合给体虚、促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏 、能预防肺癌和皮肤癌。可降血压 、且低脂肪、具有健脑的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，维生素 、益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宁神健体的保健功效。草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳、还能预防肺癌 、简介： 菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，香菇、草菇 、具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、宫颈癌、食道癌 、常见的有 ：黑木耳 、大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，