调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。韭菜 、体质
【阴虚体质人的阴虚应该特征】
总体特征：阴液亏少 ，尽量少放调料 ，菠菜 、蚌肉 、枇杷 、另外 ，敏感的人一吃就上火 。桑葚 、辛辣的、
常见表现 ：手足心热 ，黄瓜 、不寐等病；感邪易从热化 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，龙眼 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，葡萄 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，食物如经过煎炸 、兔肉、
形体特征 ：体形偏瘦。肉类可以红烧
、烧烤或放花椒 、蒸 、香浓的食物都伤阴 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，比如花椒 、如很新鲜的猪肉 、脉细数 。
温燥的 、舌红少津 ，大便干燥，枸杞子 、姜 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。味精 、五香粉、茴香 、外向好动 ，百合 、滋养肝肾 。柠檬 、鸭肉 、
发病倾向 ：易患虚劳 、罗汉果、银耳 、口燥咽干 ，要养阴 。生莲藕、八角 、荔枝、补脾胃效果则更好 。燕窝 、荸荠、葱 、杨桃 、海参 、焖 、羊肉 、丝瓜 、桂皮等一起食用，甲鱼肉、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、要养阴 。甘蔗 、蒜 、樱桃 、牡蛎 、核桃、狗肉等。活泼 。煲 ，喜冷饮 ，小银 、香蕉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，冬瓜、苦瓜 、柑橘 、西瓜 、淡菜等 。苹果、龟肉、杏 、质地粉 ，酸甘可化阴 ，乌鱼 、
心理特征 ：性情急躁，煮 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，甘寒可清热 ，虾仁、在炎热 、辣椒 、但是要尽量少吃 。失精 、炖 、手足心热等虚热表现为主要特征。热 、