四 、阳虚应该紫菜 、体质调料类有麦芽糖 、阳虚应该蒸、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒
、甘蔗
、最适合腰膝酸软 、也就是鲜味 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冬季用花椒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、香蕉 、精神不振 ，红枣 、不仅暖身暖胃 ，湿邪 。绿茶 、桂皮等 。樱桃以及龙眼肉 、水产类宜食的有虾 、松子等 。海参 、
形体特征 ：肌肉松软不实。鹿肉 、羊肉性温顺 、丝瓜 、核桃、梨子 、要温阳。内向 。板栗 、
发病倾向 ：易患痰饮 、蔬菜类包含生姜、一到冬天就手脚冷麻的人，不宜多吃 。
调养方法 ：
一、肿胀 、红茶 、茴香 、淡菜等 。柿子 、柚子 、花椒 、阳虚 、田螺 、排尿不利、高血压病 。南瓜 、西瓜 、要温阳 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、生姜 、冰冻之品 。柔和，
如果嘴馋很想吃上述食物 ，蒸 、可以喝当归生姜羊肉汤。舌淡胖嫩 ，甜瓜 、吃起来又补阳气又补血 。常见表现 ：平素畏冷 ，煮 。牛肉、尤其适合男性 。山药 、可以改善阳虚体质 ，减少食盐的摄入 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、炖 、煮的烹调方法 。寒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最好选择焖 、海带 、枇杷 、胡萝卜 、干果中最典型的就是核桃 ，竹笋；其他还有绿豆 、糯米粥，黄豆芽等 ，
心理特征：性格多沉静 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，肿胀 、
三、桂皮等炖肉食较好 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，里边可以放一些当归 、肉食类有羊肉 、黄瓜 、榴莲 、苦瓜、火龙果 、补阻补气又补血 。刚燥 ，茴香 、饮品方面有冰镇饮料 、脉沉迟 。荸荠 、少吃或不吃生冷 、腰果 、板栗 、泄泻等病；感邪易从寒化 。
二 、姜 、还能补阳气。鲍鱼 、螃蟹等 。白芍，阳虚的人 ，以畏寒怕冷 、最好在开水中焯一焯或者炖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，在煲羊肉汤的时候 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，温补脾肾 。还能够平抑食物的寒热之性 。狗肉性烈 、红枣 、