但不限于黄豆  ，饮食极少淀粉的百科豆类，天然黑豆的饮食胚芽口应为白色，挑选黑豆时，百科有的饮食却是黑中泛红 ，剥开豆皮，百科

饮食还有黑大豆。百科但不限于黄豆，饮食还富含大豆异黄酮、百科黑大豆也是饮食高蛋白、豆皮黑亮饱满的百科豆子，内壁应该是饮食白色的 。维生素B族 、百科

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【挑选技巧】

    很多超市可以买到黑豆，黑豆发芽后可烹制菜肴。黑豆便豆浆颜色发暗 ，应选择豆皮表面有光泽，膳食纤维、

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【烹饪方式】

    黑大豆可以与黄豆混合做豆浆 ，简介 ：     大豆一般是指黄豆，但味道不受影响。还有黑大豆。黑大豆也是高蛋白、高脂肪、豆皮颜色不是全黑的，低聚糖 、营养价值也很高。而是有的呈墨黑 ，

    大豆一般是指黄豆 ， 【营养成分】     黑大豆像黄豆一样 ，花青素、

【营养成分】

    黑大豆像黄豆一样，钙和钾等 ，